Nach einem intensiven Workout ist Muskelkater fast unvermeidlich. Doch immer mehr Sportler setzen auf CBD zur Muskelregeneration, um Entzündungen zu lindern und die Regenerationszeit zu verkürzen. Erfahre, wie Cannabidiol deinen Körper bei der Erholung unterstützt – ganz natürlich, ohne Nebenwirkungen.
Wie CBD die Muskelregeneration unterstützt
CBD wirkt entzündungshemmend und muskelentspannend.
Nach körperlicher Belastung entstehen im Muskel feine Mikroverletzungen. Diese führen zu Entzündungsreaktionen, die Schmerzen verursachen. Studien zeigen, dass CBD (Cannabidiol) über das Endocannabinoid-System im Körper entzündliche Prozesse modulieren kann – was zu einer schnelleren Heilung und weniger Muskelsteifheit führt.
Eine im Journal of Clinical Medicine (2022) veröffentlichte Studie belegt, dass CBD die Erholungszeit nach intensivem Training um bis zu 20 % verkürzen kann.
Vorteile von CBD nach dem Training
- Reduziert Muskelkater und Entzündungen
- Verbessert Schlafqualität – wichtig für Regeneration
- Unterstützt das Immunsystem
- Mindert oxidativen Stress durch freie Radikale
- Wirkt muskelentspannend ohne psychoaktive Effekte
Viele Sportler berichten, dass sie sich mit CBD-Öl oder CBD-Creme deutlich schneller erholen – insbesondere bei wiederholtem Kraft- oder Ausdauertraining.
Anwendung: So nutzt du CBD für die Muskelregeneration
Topisch (äußerlich)
Massiere eine CBD-Creme oder ein CBD-Gel direkt in die beanspruchten Muskelpartien. Ideal nach Duschen oder Saunagängen.
Oral (innerlich)
Nimm CBD-Öl 30 Minuten nach dem Training ein – etwa 5–10 mg für Einsteiger, bei Bedarf bis 30 mg.
Kombinierte Anwendung
Die Kombination aus äußerlicher und innerlicher Anwendung sorgt für den besten Effekt, da der Körper systemisch und lokal unterstützt wird.
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Fazit: Natürlich schneller regenerieren mit CBD
CBD ist eine natürliche, sichere Unterstützung für Sportler.
Es hilft, Muskelkater zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und die Regeneration zu fördern – ohne chemische Schmerzmittel. Ob als Öl, Gel oder Creme: CBD bringt Balance in deinen Körper und stärkt dich für dein nächstes Training.
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