Warum CBD und Meditation dein neuer Begleiter bei Partys und Konzerten werden könnten
Ob Yoga oder Kampfsportarten wie Aikido, Karate, Judo oder Kinomichi, Meditation ergänzt nicht nur einige Sportarten, sie hat auch ihren Weg in unsere Wohnzimmer gefunden – bei einigen sogar in das eigene Meditationszimmer. Das sieht nicht nur fancy aus, es macht sogar Sinn. Schließlich bringt dich Meditieren runter und in Balance. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit. Meditieren lässt dich unter anderem leichter abnehmen (1), verbessert die Effektivität von Nervenfasern (2), reduziert chronische Entzündungen und Stress (3) und kann Bluthochdruck senken (4), etc.
Meditative Praxis – Viele Wege führen zur inneren Mitte
Wie sich das genau anfühlt? Weniger spirituell als du wahrscheinlich denkst. Eigentlich ist es einfach nur chillig, relaxt und geschmeidig. Es ist wie Bewusstsein ohne Gedankeninhalt. Irgendwie wie Schlafen, ohne zu schlafen. Voller Klarheit. Danach fühlst du dich auch ähnlich ausgeruht wie nach einem Powernap. Während geübt wird, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Geist zu fokussieren, eröffnet sich einem gleichzeitig ein neuer Raum.
Für die Umsetzung gibt es eine Reihe von Meditationstechniken. Dabei kannst du sitzen, springen, gehen, liegen, fliegen, hüpfen oder schreien. Aber bitte nicht alles gleichzeitig!
Du bist auch offen für gute Laune, inneren Frieden, mehr Lebensfreude und einem Boost an Kreativität? Dann leg los! 10-15 Minuten tägliche Praxis reichen für mehr Kraft und Ausgeglichenheit. Wer möchte sich nicht weniger ärgern über einen Parkplatzstreit, eine missachtete Vorfahrt oder den Drängler an der Edeka-Kasse.
Der Einfluss von CBD und Meditation
Wenn du meditierst, dann erreichst du den “Alpha-Modus”. Hierbei verändern sich vielmehr deine Gehirnwellen. Zum Guten natürlich. Wir öffnen uns unserem Höheren Selbst. Es ist, als ob sich unsere Wellen glätten und wir einfach besser in uns reinspüren können.
Und kaum zu glauben, die meditierenden Insta-Beauties sitzen schon ganz richtig: im Schneidersitz und mit geradem Rücken. Die künstliche Handakrobatik dagegen ist völlig überflüssig. Beziehungsweise, sie macht nur für sehr Fortgeschrittene Sinn und hat wenig Effekt. Daher kannst du deine Hände einfach auf die Oberschenkel oder Knie ablegen. Für eine Anleitung suche dir am besten einen Coach oder Meditationslehrer. Es ist auch wichtig, dass du an einem Ort meditierst, an dem du dich wohl fühlst und entspannt bist. Lege eine ruhige Musik auf und zünde ein paar Kerzen an.
CBD und Meditation vertiefen: Yoga und CBD
Meditation vertiefen: Yoga und CBD können deine Meditationspraxis unterstützen. Mehr zu diesem Thema erfährst du hier in unserem Yoga und CBD Beitrag.
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Vorteile von CBD und Meditation bei Meditationspraktiken
CBD und Meditation bieten eine wunderbare Ergänzung zu deiner Meditationspraxis. Sie helfen nicht nur, den Geist zu beruhigen und die Entspannung zu vertiefen, sondern fördern auch ein Gefühl der inneren Balance. Viele Menschen berichten von einer gesteigerten Fokussierung und einem verbesserten mentalen Zustand, wenn sie CBD in ihre Meditationsroutine integrieren.
Warum Terpene in der Meditation nützlich sind
Terpene sind wesentliche Bestandteile ätherischer Öle und kommen hauptsächlich in Pflanzen vor, wie Nadelbäumen, Hanfpflanzen, Zitrusfrüchten und Lavendel. Diese chemischen Verbindungen sind verantwortlich für Aroma, Geschmack, Textur und Farbe der Pflanzen. Sie bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile und können die Meditationserfahrung vertiefen.
Die alten Ägypter erkannten die besondere Bedeutung von Terpenen, was sich in den Gewürzen und Räuchergefäßen in den Gräbern der Pharaonen widerspiegelt. Heute nutzen wir Terpene in der Aromatherapie, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.
Terpene und ihre Wirkung auf Körper und Geist
Terpene wie A-Pinene sind entzündungshemmend und bronchienerweiternd, was die Atmungsfunktion erheblich verbessert und den Körper sowie Geist entspannt. Lavendel enthält Terpene, die zur Tiefenentspannung führen und somit eine perfekte Ergänzung zur Meditation darstellen.
Fazit
CBD und Meditation sowie Terpene bieten eine hervorragende Möglichkeit, deine Meditation zu vertiefen und deinen Lebensstil auf natürliche Weise zu bereichern. Durch die Kombination dieser natürlichen Heilmittel kannst du eine höhere Stufe der Entspannung und des inneren Friedens erreichen.