CBD und Musik: Entspannung für Körper und Geist
Die Deadlines rücken näher, die To-do-Liste wächst, der Wäschekorb quillt über und der Kopf dröhnt… Zeit für eine Pause! Stress kann auf viele Arten krank machen. Egal wie voll dein Terminkalender ist, 5 Minuten Entspannung sollten immer drin sein. Und das nicht erst, wenn alles zu viel wird, sondern bereits davor, um einem mentalen Zusammenbruch vorzubeugen.
Die Kombination von CBD und Musik
Entspannung kommt nicht von selbst, sie braucht Raum und Zeit. Ein wichtiges Element dabei ist das richtige Setting, und ein wunderbares Hilfsmittel, um dich in die richtige Stimmung zu bringen, ist Musik. Laut einer Studie der Universität Marburg kann Musik stressreduzierend wirken, besonders wenn sie bewusst zum Entspannen gehört wird. Probanden empfanden durch Musik weniger Stress und hatten niedrigere Cortisolwerte im Speichel.
Ideen für deine musikalische CBD-Reise
Welche Musik du hörst, ist weniger wichtig als die Intention dahinter (obwohl wir uns beim Entspannungspotenzial von Heavy Metal oder Hardcore Techno nicht sicher sind). Für Inspiration sorgen unsere Moodtapes. Egal ob du im #Sleep, #Meditation oder #Recover Modus bist: Hier findest du das passende Setting. Mach es dir bequem und drücke auf Play. Für ein besonderes Ritual haben wir einige Ideen:
Meditation oder Atemübungen Meditation ist ein wirksamer Weg, um runterzufahren: Augen schließen, tief ein- und ausatmen und das Gedankenkarussell loslassen. Unsere #Relax-Produkte in Kombination mit einem der #Relax Moodtapes helfen dir dabei.
Musik und Massage Innere Ruhe könnt ihr auch gemeinsam erleben, z.B. bei einer Massage. CBD und Massage-Öl sind ein Traumpaar, ebenso wie Massage und Musik. Eine Studie zeigt, dass Massagen Stress abbauen, und das schon nach wenigen Minuten. CBD, Massagen und Musik sind ein ultimatives Chill-Trio.
Musik zum Abtauchen Manchmal reichen 5 Minuten Urlaub fürs Gehirn nicht aus. Ein langes Entspannungsbad könnte die Lösung sein. Mit ruhiger Musik und unseren CBD-Badebomben kannst du dem stressigen Alltag entfliehen. Du hast es dir verdient!
Hier findest du die von Jointity empfohlenen Produkte.
Noch mehr Tipps für einen entspannten Abend mit CBD oder einen ruhigeren Alltag für gestresste Eltern findest du in unserem Magazin sowie all unsere CBD-Produkte in unserem Shop.
